Básculas inteligentes: todos los beneficios que ofrecen sobre las clásicas

Estefanía Perujo

agosto 21, 2019
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Con el simple acto de pesarte no tendrás un resumen adecuado sobre tu salud y composición corporal. Puedes pasar horas haciendo ejercicio para eliminar el exceso de peso corporal, pero cuando te subes en una báscula tradicional, descubres que tu peso corporal no ha disminuido ni un poco. Realmente, hay una lógica detrás de esto: Cuando haces ejercicio, la grasa en tu cuerpo se quema y se forman nuevos músculos. También puede suceder que los músculos crezcan y ganes fuerza y masa. Esto mostrará naturalmente que tu peso corporal no ha disminuido, pero cuando pruebes las básculas inteligentes, sabrás que la razón detrás del peso corporal estable es una reducción de tu grasa y un aumento de tu masa muscular.

¿Qué son las básculas inteligentes?

Una báscula inteligente es una báscula de baño electrónica que mide el peso y otras métricas de composición corporal, y luego las envía de forma inalámbrica a una app móvil o aplicación web que registra automáticamente los datos.

Beneficios de usar básculas inteligentes

Las básculas inteligentes son las que, además de calcular tu peso, miden tus niveles de grasa corporal y otros valores que no pueden comprobarse con una báscula de baño clásica. Esas otras métricas generalmente incluyen grasa corporal, agua corporal y, a menudo, índice de masa corporal (IMC). Algunas de las métricas son lecturas, mientras que otras, como el IMC, son estimaciones basadas en cálculos que también tienen en cuenta la altura y el sexo.

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El trabajo principal de una báscula inteligente es registrar tu peso y otras métricas en una aplicación que te permite ver tu historial de cambios de peso conforme pasa el tiempo.

A continuación, te informamos sobre los beneficios que experimentarás al usar una báscula inteligente.

Dan la posibilidad de no mirar lo que marcan en el mismo momento

A veces temes subirte a una báscula pero debes hacerlo para comprobar tus progresos. Cuando usas una báscula inteligente, no tienes que mirar lo que marca en el mismo momento. El peso se registra en la aplicación, y puedes consultar las medidas más adelante.

Permiten que el seguimiento del peso durante el embarazo y después del embarazo sea mucho más fácil

Algunas básculas inteligentes tienen un modo de embarazo que oculta el peso para que no aparezca en la báscula mientras se guarda en la aplicación. Este modo también deshabilita las características de composición corporal, que a las mujeres embarazadas (así como a las personas con dispositivos implantados, como marcapasos) se les aconseja no usar.

Potencian tu motivación

Si te gusta la tecnología, incorporar una báscula inteligente podría ser divertido para comenzar a hacer un seguimiento de tu peso y motivarte para empezar a seguir un ritmo de vida saludable. Tener un nuevo juguete en casa podría darte el impulso que necesitas para comenzar a subir a la báscula todos los días.

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Pueden ser utilizadas todos los miembros del hogar

Varias personas pueden usar la misma báscula, lo que las convierte en un dispositivo perfecto para usar en familia. La mayoría de las escalas diferencian a cada persona en función de sus lecturas anteriores. Si un miembro de la familia pesa alrededor de 60 kilos y el otro pesa 50, la báscula rápidamente determina quién es quién. Si dos personas tienen lecturas cercanas, la báscula o aplicación generalmente le pide a la persona que se está pesando en este momento que confirme su identidad. Por lo general, es tan simple como levantar un pie ligeramente de la escala para decir sí o no.

Hacen que los niños aprendan buenos hábitos

Si todos los miembros de la familia suben la báscula todos los días, y hay un registro que lo demuestra, los niños comprenderán lo que significa crear un hábito a partir de tus prácticas de control de peso.